Jika Anda bosan dengan rutinitas gym lama yang sama dan mencari latihan yang menyenangkan dan menantang, maka tidak terlihat lagi dari sultanking. Latihan yang trendi ini melatih dunia kebugaran dan untuk alasan yang baik – ia menawarkan sejumlah manfaat mengejutkan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda lebih cepat dan lebih efektif.
Sultanking adalah latihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang menggabungkan elemen latihan tinju dan kekuatan. Ini melibatkan meninju, menendang, dan menyerang tas berat sambil juga menggabungkan latihan berat badan seperti push-up, squat, dan burpe. Hasilnya adalah latihan seluruh tubuh yang akan membuat Anda merasa kuat, diberdayakan, dan siap untuk menghadapi apa pun.
Salah satu manfaat utama dari Sultanking adalah kemampuannya untuk membakar kalori dan membakar lemak. Kombinasi latihan kardio dan kekuatan dalam latihan sultanking dapat membantu Anda membakar hingga 800 kalori hanya dalam satu jam, menjadikannya cara yang sangat efektif untuk langsing dan mengencangkan. Plus, sifat latihan intensitas tinggi berarti Anda akan terus membakar kalori bahkan setelah Anda selesai berolahraga, berkat “efek afterburn.”
Selain manfaat pembakaran kalori, Sultanking juga merupakan cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan tonus otot. Gerakan meninju dan menendang berulang melibatkan berbagai macam otot di tubuh bagian atas Anda, sementara latihan berat badan menargetkan inti, kaki, dan glutes Anda. Ini membuat Sultanking latihan serbaguna yang dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan dan daya tahan Anda secara keseluruhan.
Manfaat mengejutkan lainnya dari Sultanking adalah sifat-sifat yang mereda stresnya. Ada sesuatu yang sangat memuaskan tentang mengeluarkan frustrasi Anda pada tas tinju, dan Sultanking menyediakan outlet yang sempurna untuk melepaskan energi dan ketegangan terpendam. Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kejernihan mental, membuat Anda merasa segar dan siap untuk mengatasi apa pun yang Anda hadapi.
Akhirnya, Sultanking adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran dan daya tahan kardiovaskular Anda. Interval intensitas tinggi dalam latihan sultanking dapat membantu meningkatkan detak jantung Anda dan meningkatkan kapasitas kardiovaskular Anda, yang mengarah pada kebugaran dan kesehatan yang lebih baik. Plus, sifat latihan yang dinamis dan serba cepat membuat hal-hal menarik dan menarik, membuatnya lebih mudah untuk mendorong diri Anda ke batas baru dan melihat hasil yang nyata.
Jadi, jika Anda mencari latihan yang menyenangkan dan efektif yang akan membantu Anda membakar kalori, membangun kekuatan, dan menghilangkan stres, cobalah Sultanking. Anda mungkin terkejut dengan betapa Anda menikmatinya – dan dengan manfaat luar biasa yang dapat diberikannya untuk tubuh dan pikiran Anda.